Yoga e meditazione all’aperto e a “distanza”

Sabato 19 e domenica 20 settembre 2020, complici un bellissimo weekend di sole e la voglia di rilassarci in compagnia, grazie alla guida dell’amica Chiara Di Taranto abbiamo organizzato una giornata di yoga e meditazione all’aperto. Speriamo di poter ripetere presto questa rilassante esperienza!
Di seguito il programma della giornata:

Sabato 19 Settembre dalle 11.00 alle 14.00
Passeggiata in meditazione
Dall’Orangerie del Günthersburgpark abbiamo camminato insieme per circa tre ore, in silenzio, seguendo la guida di Chiara per le meditazioni

Domenica 20 Settembre dalle 17.00 alle 18.30
Sessione di Yoga kundalini
Lo yoga kundalini è anche detto yoga della consapevolezza, una forma di yoga molto dinamica e meditativa allo stesso tempo, con canti mantra per chi ha voglia di cantare, altrimenti è possibile semplicemente godere della meditazione degli altri.